http://blog.naver.com/yunjeo/80002725160

 

우리가 등반을 무리하게 하여 손가락에 과도한 부하가 걸리면 손가락 마디가 아프고 그것이 지행되면

관절연으로 진행될수가 있다고 합니다.

저역시 요즘 운동중에 가운데 손가락 마디가 아프고 잘 펴지지 않는 증상이 있어 사이트를 검색해 보니 일반적인 증상이고

위의 방법데로 데이핑하여 운동하니 고통도 사라지고 무리가 덜간다는 느낌이 들었습니다.

참고하시기 바랍니다.^^